デューク流ウォーキング

すみかわです。
身近な人からのダイエット情報を入手してしまいました。

彼女は、両手を挙げながら腰をひねりつつ歩く、
いわゆる、デューク流のウォーキングをしているのだそうです。
本当は10分間程度するのが効果的なのだそうですが、
10分はちょいときついので、おトイレへの行き帰りに数メートル歩いているとか。
たったそれだけなのに、2キロ減って背中の贅肉が落ち、
腰周りも引き締まったそうです。

彼女の話を聞きながらマジマジと観察すること数分。
確かに引き締まってる! 明日から、トイレのたびにちょっとためしてみちゃおう。
幸か不幸か、今の時期って来館者が少ないから、堂々と歩けるし。
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by tanken-n | 2007-01-26 00:20